您现在的位置：兰州皮肤病医院 > 皮肤疾病 > 脱发 >

预防脱发需要注意哪些方面

    预防脱发需要注意哪些方面?随着当今社会的飞速发展，人们的生活工作压力也越来越大，脱发的人群基数也在不断增加。那么，预防脱发需要注意哪些方面呢?我们一起来看看兰州皮肤病医院医生的详细解答。

    兰州皮肤病医院医生介绍：脱发是一种正常的人体生理现象，只要不是头发成大面积的脱落，人们就不用太过担心，只要加强日常对头发的护理，脱发现象就会有所改善。影响脱发现象产生的因素主要包括以下几点：

    1、坚持锻炼，增强体质：坚持适当的体育活动，可以提高人体的免疫力，也减少了慢性疾病的患病机会，这是保护头发的重要因素。

    2、科学的洗梳方法：勤洗发，洗头的间隔比较好是2～5天。洗发的水温不宜过高，应在40℃左右。洗发的同时需边搓边按，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。不用脱脂性强或碱性洗发剂。

    3、良好的生活习惯：不吸烟，不酗酒。吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的成长。烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒、葡萄酒也应适量，酗酒会影响胃肠吸收，久而久之影响头发生长。

    4、注意合理饮食：要常年坚持多吃谷物、蔬菜、水果。如蔬菜摄入减少，易引起影响头发质量，痔还会加速头顶部的脱发。脱发者宜多食用富含蛋白质和钙、铁、硫等多种微量元素的食物，如黑豆、黑芝麻、蛋等，限制油腻、糖类和辛辣刺激食物。

    预防脱发需要注意哪些方面?兰州皮肤病医院医生表示：预防脱发除了要注意以上一定，应保持心理健康，消除精神压抑感。精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。所以一定要开开心心的度过每一天

    以上就是对“预防脱发需要注意哪些方面”的相关介绍，如果您还有其它问题，欢迎随时咨询兰州皮肤病医院在线医生，医生将为您提供一个的解答。祝您生活愉快！