大家是不是有这样一种感觉，就是洗完头之后，盆里会有好多的头发，不要担心，这是因为你长时间都不护理你的头发了，所以你的头发对你产生了抗议，是时候关心关我们的头发了，那么在出现脱发之后要怎样的护理它呢?接下来，兰州皮肤病医院医生就来为大家介绍一些小方法，让你的头发不再哭泣。
兰州皮肤病医院医生说：黑芝麻，富含卵磷脂、油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等，能地滋养头发。
1.富含蛋白质的食品
包括蛋、鱼类、猴头菇、瘦猪肉、牛肉、牛奶、乳制品及豆制品等。其中，蛋、鱼、肉、牛奶能促进头发角质蛋白的合成，促进细胞再生，对减少脱发有辅助作用;猴头菇对头发生长有促进作用;大豆、黑豆等，豆类食品能防止头发分叉或断裂，是防止早秃的较佳食品。
2.富含矿物质的食品
黑色食品含有较多的矿物质，如黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。特别是黑芝麻，富含卵磷脂、油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等，能地滋养头发。
3.富含维生素的食品
(1)维生素A，维持上皮组织的正常功能、结构的完善，促进头发的生长。含维生素A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等。其次，动物肝脏、鱼、虾类、蛋类的维生素A含量也较多。
(2)维生素B新陈代谢，含维生素B族丰富的食物有小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁鱼、奶酪中也含有较多的维生素B类。
3)维生素C，是头发生长必不可少的营养成分，能促进细胞再生，对治疗脱发有辅助作用。新鲜水果、绿色蔬菜都富含维生素C，如樱桃、苹果、大枣、番茄、冬瓜、萝卜、大白菜、藕、菠菜、芹菜、韭菜、辣椒等。同时，绿色蔬菜中的碱性无机盐，可中和体内，不利于头发生长酸性物质。
(4)维生素E，可以改善头发毛囊的微循环，促进头发生长。它主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子、卷心菜、鲜莴苣等食品中
只要大家采取兰州皮肤病医院医生的小建议，并且坚持不懈，很快就能减轻脱发的情况，不再为头发的掉落而感到苦恼不堪，眉头紧锁的。
兰州皮肤病医院的“生化三联综合治疗”是在总结中医治疗经验的基础上，融合西医治疗理念，细胞光化治疗、自体细胞修复方法、生物制剂三项联合治疗脂溢性脱发的综合治疗。
【治疗优势】三大优势 彰显诊疗实力
1、治疗显着，标本兼治：利用药物通过透皮方法渗透进头皮后直击病灶，活化萎缩的毛囊细胞进行修复再生，同时进行机体免疫力和内分泌平衡的调节，治疗显着，标本兼治。
2、中药制剂，低风险：选用中药制剂治疗，调节血液循环和机体内分泌平衡，强化机体免疫，。
3、恢复快，疗程短，费用合理。
【温馨提醒】兰州皮肤病医院是“医院”、“西北皮肤病诊疗”，以为办院宗旨，在脱发诊疗上，正规规范，收费合理透明，值得患者信赖。
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