脱发在生活中比较常见，很多人群都会出现有脱发的情况。怀孕的女性是脱发的高发人群之一，那么，孕妇预防脱发的方法有哪些？下面是兰州皮肤病医院皮肤病医生的介绍。
预防脱发首先要有一个积较的心态，保持愉悦的好心情。避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪的出现，这些不良情绪都会影响身体机能，加大脱发的几。
孕妇也要做好生活中的清洁卫生，洗头可清除掉头皮上的油脂污垢，有利于新发生长。经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩，刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。
做好饮食的护理，这个对于孕妇来说很重要，身体机能需要，同时要胎儿的正常发育。注意平衡膳食，多食新鲜蔬菜、水平、海产品、豆类、蛋类等，以满足身体和头发对营养的需要。
多吃健脾补肾的药膳，枸杞子、首乌都能健脾补肾。贫血的产妇，则要增加含铁食物包括牛、羊肉、猪肝等。缺锌的产妇，食物中就要增加肉类、坚果类、海产品、豆类等含锌量高的食物。
怀孕期的女性可以在医生指导下，适当服用一些维生素B1、谷维素及钙片，维生素B6，养血发生胶囊。外用生姜片经常涂擦脱发部位，可促进头发生长。产后脱发一般在6-9个月后即可恢复，重新长出秀发。
规律作息，生活中保持充足的休息，一定不要熬夜，一般来说，产后及时补充营养、适当休息，当恢复正常代谢后，脱发情况会有所改善。
温馨提示：孕妇由于处于特殊期，很容易出现有脱发的情况，一般来说，和孕期身体内的激素影响也有很重要的关系。做好孕期的护理，避免形成严重的脱发，定期到医院进行专业的检查，以免出现有意外情况的发生。
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