男性得了脱发，对形象造成损害的同时，还让其社交圈变窄，让其在人际交往中处于劣势，严重者还会影响婚姻。近年来，男性脱发越来越严重，面对这些情况，该怎么办呢？兰州皮肤病医院医生介绍了如下几点方法，要多多留意哦。
首先，在饮食上，要多吃含优质蛋白的食物。富含蛋白质的食物，胃肠的消化吸收后，会形成各种氨基酸，容易被头发根部的毛乳头吸收，可以促进头皮新陈代谢，减轻脱发。
然后，就是要避免对头发的伤害。尤其是避免高温对头发的损害。使用吹风机前，先注意用喷湿器将头发喷湿，再用功不太大的吹风机吹，离头发要有一定距离，这样以减少高温对头发的损害。
较后，一定要学会调节自己的心理状态。精神压力过大，是引起脱发的其中一项原因，要想减轻脱发现象，一定要注意调节心理状态，以积较、乐观的心态去面对，这样才可以减少脱发现象的出现。
头发和人体一样，都是需要营养物质补充和提供的，所以，一定要养成良好的饮食习惯，合理搭配膳食，营养均衡。
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