避免出现痘痘需要注意哪些要点

　　青春痘是我们生活中比较常见的皮肤病，在大街上以及车上都会发现脸上长有痘痘的人，有很多患者对青春痘疾病不是很了解，一般的情况下他们是通过洗面奶去治痘痘，可时这样治标不治本，短时间的治疗了痘痘，但是过了一段时间之后痘痘又长起来了。所以说我们应该怎么办呢，关于这个问题我们兰州皮肤病医院的医生给出了以下答案，希望可以帮助到你。

　　少吃面食多吃米饭，三餐要固定

　　面是大热的食物，炒面，汤面，拌面统统都是。要漂亮的MM比较好少吃，而且吃面容易发胖。

　　保持室内环境，比较好有通风的条件

　　人在江湖，环境不是可控制的，但保持卫生总可以把，经常搞搞卫生还可以减肥，如果实在要呆在空调房，补水补水多多补水！

　　多吃新鲜水果,特别是水分多的

　　脸上长痘痘的患者一定要多吃水果，水果也具有排毒的功效，比较好是早上先吃一个水果再正常吃早餐，早餐比较好饮食一些去胃火和肺热的食物。

　　保持心情愉快，为人友善！

　　这点可能是治本较关键的一步，没有良好的心态你的脸色和表情会越来越让人倒胃口的，脸上冒几颗痘痘有时还挺可爱的，但老是绷着脸皮肤在光滑细腻也没有用拉，保持微笑嘴角上翘，祝愿你越来越美丽。

　　低食、冷饮、甜品一个都不许碰

　　它们都是诱惑你嘴巴的糖衣炮弹，特别是薯片，雪糕，可乐，饼干，甜甜圈之流，力志美女的你是不可以碰的！如果实在嘴馋吃个果冻都比这些好，现在超市里有买滋补的甜品还是挺不错的，冰糖银耳，龟苓膏什么的还是要经常吃。

　　每天锻炼，比较好是有氧能出汗的

　　我的做法是每天至少运动20分钟，跟着音乐扭动几下也行，反正一定要动起来，比较好是出一身汗！可以排毒的！！锻炼贵在坚持，每天固定时间运动是比较好不过了，不久就和吃饭睡觉一样，就小有成就了。

　　与油腻的食物断绝来往

　　油腻有2种，一种是烹调方法，一种是食物本身。尽量吃蒸煮的食物，其实这样烹调出来的东东，营养保留**完整而且比较清谈，调味料当然要少放，食物的原位是很美味的，每种食物都有自己的芬芳。我有很长一段时间吃素食，皮肤也就是这段时间好起来的，不光是皮肤而且整个人都是清清爽爽的。

　　脸上长痘痘后，什么化妆品都不要用

　　化妆品的作用是清洁和滋养，受伤的皮肤是不能滋补的，它需要休息。比较好的处理办法就是什么东东都不用，如果冬天实在太干建议用些清爽的乳液。等皮肤出于健康状态后再用化妆品保养，否则是饲养痘痘！

　　学会正确的洗脸方法，用热毛巾敷连

　　洗脸正确等于美容，反之则是在毁容！比如毛巾一点要定时清理，偷懒的办法是每月换，反正我是这样子滴，煮毛巾从来没是试过，想想太麻烦还是破点财把，比起几百块化妆品这点投资就是小巫见大巫拉，而且现在卖场里的毛巾都是一打一打销售的，买便宜的经常换也就不觉着心疼拉～洗脸水温度适中就可以了，较后一定要记得敷在脸上些时间，管用的！

　　洁面产品要选择温和的配方，泡沫洁面和磨沙洁面是大忌

　　很多MM都喜欢用泡沫洁面乳来洗脸，使用时的体验确实很舒服，但是它的强力洁面把皮肤正常油脂都洗去了，往往洗好以后更干更油！我喜欢韩国婵真的东东，很温和很东方！磨沙型的就更不能用拉，本来就是受损的皮肤，不是往伤口撒盐嘛！