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女性生理周期如何护理青春痘

    生理期这一女性正常的生理现象，可有很多患有青春痘的女性在生理期到来时，脸部的青春痘会加重，给原本就易心烦的生理期带来了更大的烦恼。那么，生理期脸上的青春痘症状为什么会加重呢?在女性生理周期如何护理青春痘呢?我们有请兰州皮肤病医院医生我们详细介绍。

    女性生理周期如何护理青春痘？兰州皮肤病医院医生介绍：生理期前1周是肌肤出状况频较高的时刻，此时因为雌激素水平下降，黄体素与雄性激素上升，刺激肌肤出油量爆增，冒痘痘的机大大提升。所以生理期护理很重要。具体我们来了解下。

    1、合理的饮食。

    很多痘痘其实是由于饮食不当造成的。小编见过太多太多生理周期前由于不注意饮食造成痘痘疯狂冒出，甚至发生痛经等情况。所以，在生理周期前一星期左右，我们就应该不吃辛辣、油腻的食物，更不能吃生冷的食物，多吃一些蔬菜、水果，保持排便通畅，以免便秘引起痘痘。

    2、保持睡眠忌熬夜。

    生理期期间熬夜，会因睡眠不足而影响内分泌水平，更容易诱发痘痘的出现。如果平时睡6-7小时也就够了，但这一时期比较好每天睡足8小时，且要注意防寒保暖，让身体始终处于温暖舒适的状态下，有利于体内正常的血液循环和保持体内雌激素水平十分。

    3、做好控油与保湿。

    特别是生理期快来的前一周，要格外注重清洁保养，可针对易出油T 字局部，加强控油，两颊则轻度保湿。为了预防干燥，减少碱性洗剂对肌肤的刺激，比较好选用油性较足的洗面奶，将清洁的放在出油较多的T字部位上，以清除肌肤表层的角质细胞和毛囊深处的污垢。

    女性生理周期如何护理青春痘？兰州皮肤病医院医生表示：如果觉得肌肤较干，可以早晚洁面后用保湿水喷洒肌肤，在生理期内，可连续两天，每晚临睡前一小时用保湿面膜敷脸，以保持肌肤水嫩滋润，预防干燥。

    4、保持乐观的心情。

    很多女性经前都会变得烦躁、忧虑，这些都是痘痘生长的有有利因素，所以，经前一定要努力保持一个乐观的心情，不但可以预防痘痘，这对身体健康来讲都是十分有益的。心急吃不了热豆腐，也解决不了脸上的痘痘。保持乐观心态，愉悦度过每一天，经期也不例外!

    5、不掐挤痘痘。

    有时痘痘的出现是由于内分泌失调引起的，所以即使我们已经小心又小心，脸上的痘痘还是控制不住的冒出。这时你也不要着急，千万不要用手去掐挤痘痘。其实生理期间的痘痘是可以自己慢慢消失的，老挤痘痘会让肌肤变得越来越敏感。

    温馨提示：我们只有合理的注意好自己的身体，做好日常护理，痘痘也不会发生，如痘痘大面积发生，则要及时去医院就诊，以免留下疤痕。兰州皮肤病医院治疗青春痘，欢迎广大患者前来咨询、就诊！