预防是一件潜移默化的事，并不是说今天做了点什么预防方法，就可以一劳永逸的预防雀斑，显然这是不可能的。在生活中养成良好的生活习惯，对于雀斑的预防能起到很好的效果，预防其实就是生活中一些不起眼的习惯组成的，那么，预防雀斑要注重哪些生活细节？
针对上述提问，长沙163医院肝病医生为大家指出了以下几点：
1、禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“祛斑霜”，因为太多。
2、慎用各种有创伤性的治疗：包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容。
3、注意休息和充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。
4、保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。
5、戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。
6、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。
温馨提醒，如果您在生活中要养成了一些良好习惯，也不可以为就无懈可击了，要不时地自我勉励，约束自我，才能将预防做得更好，如果您有什么不明白的地方，您可以在线咨询我院医生，让医生为您更加详细地讲解。
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