雀斑是很多爱美人士的烦恼，他们常常为了祛除雀斑盲目尝试各种药物、仪器，较后往往祛斑没成，还浪费了大量的金钱和时间。苏州同济皮肤病医院的医生说，其实生活中很多常见的食物有很好的淡斑效果，雀斑患者可以适当增加摄入。那么，哪些食物可以淡化雀斑？
针对上述提出的问题，我们兰州皮肤病医院http://www.jzskzg.com/医生为大家总结了以下几点：
1、冬瓜也是淡斑美容佳品，用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。
2、白萝卜含有丰富的维生素C，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积，可祛除黄褐斑、雀斑问题，因此常吃白萝卜可使皮肤白净细腻。
3、豌豆含有丰富的维生素A原，可转化为维生素A，具有润泽皮肤的作用，因此多吃豌豆可以祛斑驻颜，是淡斑之佳品。另外，吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹，是女性美容淡斑之选择。
4、黄瓜富含维生素、蛋白质铁等营养成分，还含有丙醇二酸、葫芦素、黄瓜酸，可以清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，是传统的养颜圣品。尤其是黄瓜种的黄瓜酸有助于人体新陈代谢，排出毒素，黄瓜中的维生素c含量高，可抑制黑色素的形成。因此，黄瓜是淡斑的天然食品。
以上就是医生给大家介绍的哪些食物可以淡化雀斑，希望医生的介绍对你有所帮助，如果还有关于雀斑的问题可咨询我们的在线医生，也可以电话咨询。医生提醒患者朋友们雀斑很严重的还是及早到专业的皮肤病医院接受治疗比较好，愿你早日康复，远离病痛的折磨。
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