怎样预防皮肤过敏起痘痘

  少吃花生、瓜子等坚果类的低食和辛辣的食物,以免燥热上火,多吃一些汤、粥和一些具有养阴、滋阴的食物,如大枣、枸杞等,要注意多喝水,补充身体水分,防止干燥。在饮食方面,要注意营养平衡,不可偏食,均衡补充身体需要的营养成分,可多吃一些牛奶、淡水鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果,以增强皮肤抵抗力。避免吃咸水鱼、虾、蟹等易引起过敏的食品,对于海鲜类食物要谨慎食用。
 
  洋葱和大蒜等含有抗炎化合物,可防过敏症的发病,生活中可适当吃些大蒜,有些人嫌大蒜味重,但是还是要吃一些。椰菜和柑橘对防止皮肤过敏功效好,因为其中含有丰富的维生素C,而维生素C正是天然抗组织胺剂,可以预防过敏性疾病。
 
  选择合适的化妆品,生活中不盲目滥用化妆品,尽量不化浓妆,在皮肤过敏后,立即停止使用任何化妆品,对皮肤进行观察和保养护理。避免过度的日晒,使用敏感肌肤专用的防晒品,否则会引起皮肤受到灼伤,出现红斑、发黑、脱皮等过敏现象。
 
  灰尘过敏是生活在灰尘中的微生物的过敏反应,是较常见的过敏。灰尘过敏包括棉纤、皮毛以及各种纤维,动物皮毛等等。要注意防范花粉引起皮肤过敏,微小的花粉颗粒在传播过程中会散布在空气中,随着空气而四处飞扬,
 
  比较好不要在家中养宠物,敏感性肌肤很容易因宠物皮毛等而产生过敏现象。由于猫狗等身上的油脂腺所分泌出的蛋白质,当宠物们舔毛的时候,这些蛋白质就沾到了皮毛上,而后散落到空气中,又附着在人的皮肤上引发皮肤过敏。
 
  积较锻炼身体,到户外多做活动,提高身体的免疫能力,提高身体对室外环境的适应能力。对预防皮肤过敏症大有益处,网球、羽毛球、乒乓球,以及慢跑、仰卧起坐等有氧运动,不但可以增强体质,还可以让皮肤得到锻炼
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