雀斑多为遗传引起的，有些也和日晒存在有一定的关系。如果雀斑长在表皮的，因此还是属于比较好治的斑之一，不过雀斑治以后如果保养不当，也是有反复的可能性
预防雀斑生中要养成健康的生活习惯，注意调整不良的生活方式，不要抽烟喝酒、熬夜等等。一定要注意休息和充足的睡眠，睡眠不足很容易会导致人们出现一些皮肤问题，生活中不要熬夜，不可沉迷夜生活。
养成健康的饮食习惯，多吃新鲜的水果和蔬菜，可以帮助我们增加身体的维生素物质；多吃一些营养丰富还有容易消化的食物，少吃一些辛辣刺激性的食物，可以保持大便通畅，防止雀斑的生成。
多喝水、多吃含有维生素C和E的新鲜蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。忌吃光敏性的食物和药物，如补骨脂素，甲氧补骨脂等，生活中不可盲目的使用药物。
生活中尽量“隔热”：夏日外出打太阳伞、戴遮阳帽，做完饭后清洗面部和手臂，尤其有心理障碍，看心理医生；烫油易造成性的，对中老年人尤为重要，所以应立即用凉水冲洗干净。
夏季做好防晒措施，外出时应做好遮阳工作，必要情况下可外涂防晒剂，注意美白护理。护肤产品务必在短期内用完，否则护肤品里对皮肤不利物质会引发该病。如需要化妆，比较好把时间降到较低，切不可睡觉时才卸妆。
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